Zapraszam na wyjątkowy Warsztaty ♥
Uwalnianie negatywnych emocji i stresu, Stabilizacja Układu Hormonalnego (w tym Tarczyca)
Jak wiemy stres przyczynia się do powstawania prawie wszystkich chorób i dolegliwości. Silny i przedłużający stres może wywołać lub nasilić każdą chorobę. Liczne badania wykazały, że istnieje powiązanie między napięciami psychicznymi a chorobami tarczycy i schorzeniami autoimmunologicznymi.
Chi Kung i Joga Tao jest jedną z najstarszych metod a jednocześnie ogromnie silną w eliminacji stresu i negatywnych emocji, w normalizacji układu nerwowego , hormonalnego i wielu innych . Żeby energia i krew mogły swobodnie płynąć muszą też być rozciągnięte meridiany i ciało.
I właśnie na tym krótkim warsztacie nauczysz się paru technik, które bardzo silnie pobudzą Twoje ciało przy porannym wstawaniu a jednocześnie wyciszą organizm ;-) . Doenergetyzujesz narządy wewnętrzne , pobudzając je do działania
W czasie snu i w czasie dłuższego pozostawania w bezruchu krew krąży wolniej, co powoduje gromadzenie się toksyn w mięśniach, a co za tym idzie ich sztywnienie. Często mówi się, że starość zaczyna się od palców nóg, gdyż starsi ludzie często cierpią na zaburzenia krążenia i mają zimne stopy. Rozwiązaniem tego problemu jest specjalna ,poranna gimnastyka.
Będziemy tez ćwiczyć w parach i w pojedynkę rozciąganie kręgosłupa i mięśni w pozycji leżącej.
Dodatkowo 6 ćwiczeń ustabilizuje Twój układ hormonalny, nerwowy , z którym boryka się teraz większość kobiet. Niedoczynność tarczycy, nadczynność , Hashimoto i inne.
Mnie te 6 ćwiczeń i praktyka Chi Kung ( qigong) bardzo pomogła w niedoczynności tarczycy. Dietę włączyłam dopiero gdy poczułam się lepiej ;-)
Zastosujemy również techniki uwalniające nasze negatywne emocje, stres. Również poprzez technikę zakorzenienia , staniesz się silniejsza, stabilniejsza i spokojniejsza.
I jedno , wyjątkowe ćwiczenie- "splot słoneczny":
- Dawni Taoiści sądzili, że ciałem ludzkim rządzą dwa mózgi, a nie jeden. Poza normalnym mózgiem znajdującym się w głowie, jest jeszcze drugi „mózg" w brzuchu.
Są to nerwy, od których zależy funkcjonowanie całego organizmu. A kiedy mówimy nerwy, myślimy zaraz o ich powiązaniu z mózgiem. Tymczasem Taoiści kojarzyli system nerwowy z tym drugim „mózgiem" mieszczącym się w brzuchu i przypisywali mu nie mniejszą rolę niż mózgowi właściwemu.
Dziś ten brzuszny ośrodek nerwowy nazywamy „splotem słonecznym".
Jest on odpowiedzialny za utrzymywanie i równoważenie funkcji narządów wewnętrznych.
Można sobie zdać sprawę z jego istnienia w momencie, kiedy odczuwamy gniew, radość, przykrość, miłość czy nienawiść oraz wszelkie inne uczucia zależne od narządów wewnętrznych.
Opis jednego z ćwiczeń na układ hormonalny:
Korzyści, jakie przynosi kobiecie to ćwiczenie, są bardzo liczne i niezwykle interesujące.
Pozwala jej na pozbycie się wszelkich problemów związanych z menstruacją (nawet w trakcie miesiączkowania), takich jak zmienność nastrojów, wstrzymywanie wody, zablokowania hormonalne, skurcze czy nienormalne krwawienie (słabe krwawienie jest oznaką jakiegoś zablokowania i zatrucia organizmu. Nagłe ustanie cyklu miesiączkowego, nie wynikające ze stosowania ćwiczenia , jest oznaką choroby).
Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie odbytu i zapobiega powstawaniu hemoroidów. Ponadto przeciwdziała wszelki n chorobom pochwy (infekcje, upławy, zapalenie okrężnicy, białe upławy) Pozwala ono także na zwiększenie krążenia energii w narządach płciowych i okolicach podbrzusza.
Bardzo korzystny jest wpływ tego ćwiczenia na pochwę. Staje się ona bardziej jędrna i elastyczna. Tak więc dla kobiety, która urodziła kilkoro dzieci, korzyścią będzie fakt, że będzie w stanie dostarczyć swemu partnerowi więcej satysfakcji w czasie stosunku (Po porodzie pochwa może pozostać nadmiernie rozciągnięta, co zdecydowanie zmniejsza doznania partnera). Stosując ćwiczenie Jelenia kobieta jest w stanie wzmocnić swą pochwę i napełnić ją energią.
Ponadto pod wpływem tego ćwiczenia zwiększona ilość produkowanych hormonów (estrogenów) zostaje rozprowadzona do macicy, pochwy, piersi i jajników.
Wzrost poziomu estrogenu w organizmie może w dużym stopniu złagodzić objawy menopauzy. Korzyści płynące z uprawiania tego ćwiczenia znane są od tysięcy lat. Pozwala ona m.in. na zachowanie do późnego wieku młodzieńczej sylwetki. Potwierdzają to źródła historyczne, z których wynika, że znane ze swej piękności kobiety regularnie uprawiały to ćwiczenie.
Dodatkowym plusem tego ćwiczenia jest fakt, że wytwarzanie zwiększonej ilości estrogenu odbywa się w sposób naturalny. Jest to bardzo istotne, gdyż organizm wie jakiej ilości estrogenu potrzebuje w danym momencie. Lekarz natomiast, przepisujący syntetyczny hormon lub lek niezrównoważony z pozostałymi wydzielinami organizmu, nie jest w stanie tego określić. Poziom hormonów we krwi zmienia się bowiem nieustannie.
Przy zażywaniu syntetycznych hormonów prędzej czy później należy spodziewać się pojawienia problemów z racji na zbyt dużą lub zbyt małą ich dawkę. Ciało, wyposażone w czujniki będące w stanie pogotowia dzień i noc, wie najlepiej kiedy jaka ilość hormonów ma zostać wytworzona.
Dzięki wykonywaniu obu etapów ćwiczenia przez jakiś okres czasu każda kobieta w okresie płodności może zatrzymać miesiączkę, korzystając przy tym z innych dobrodziejstw tego ćwiczenia.
Warsztaty poprowadzi Jolanta Duczmalewska
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor o Specjalności Technik- Relaksacyjno-Medytacyjnych
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path
oraz Sztuki Oddechu EQHC (energetytczny coaching kwantowy w zakresiemanifestacji świadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla
Warsztaty odbędą się :
06.10.2019
Godz. 10.00- 15.00
MIEJSCE
Pruszków, ul. Dębowa 8 (Przedszkole)
KOSZT
PROMOCJA!
95 ZŁ
Dla osób biorących udział w regularnych zajęciach
- 10 % zniżki
ZACZYNAMY JUŻ OD 4 OSÓB
Warsztat, będzie powtarzany cyklicznie ;-)
Organizacyjnie:
Zabieramy ze sobą matę, , może być jakaś mała poduszeczka.
W przypadku , kiedy ktoś nie ma maty, powiadamia mnie wcześniej.
Będą krótkie przerwy więc, zabieramy tez małą przekąskę (bezmięsną), i picie.
Jeżeli ktoś przyjeżdza kolejka WKD badx pociągiem możliwy dowóz na miejsce
Warunkiem uczestnictwa jest wpłata 35 zł zaliczki na konto:
INTELIGO 50102055581111147704900076
ZAPISY I KONTAKT
Jolanta Duczmalewska
Tel- 603 875 113
Email – joladucz@gmail.com
JLink do wydarzenia: na FB
https://www.facebook.com/events/677591879389803/
