Uwolnij Negatywne Emocje i Stres. Ustabilizuj układ Hormonalny

Jesienna Promocja!

Zapraszam na wyjątkowy Warsztaty ♥

Uwalnianie negatywnych emocji i stresu, Stabilizacja Układu Hormonalnego (w tym Tarczyca)

Jak wiemy stres przyczynia się do powstawania prawie wszystkich chorób i dolegliwości. Silny i przedłużający stres może wywołać lub nasilić każdą chorobę. Liczne badania wykazały, że istnieje powiązanie między napięciami psychicznymi a chorobami tarczycy i schorzeniami autoimmunologicznymi.

Chi Kung i Joga Tao jest jedną z najstarszych metod a jednocześnie ogromnie silną w eliminacji stresu i negatywnych emocji, w normalizacji układu nerwowego , hormonalnego i wielu innych . Żeby energia i krew mogły swobodnie płynąć muszą też być rozciągnięte meridiany i ciało.

I właśnie na tym krótkim warsztacie nauczysz się paru technik, które bardzo silnie pobudzą Twoje ciało przy porannym wstawaniu a jednocześnie wyciszą organizm ;-) . Doenergetyzujesz narządy wewnętrzne , pobudzając je do działania

W czasie snu i w czasie dłuższego pozostawania w bezruchu krew krąży wolniej, co powoduje gromadzenie się toksyn w mięśniach, a co za tym idzie ich sztywnienie. Często mówi się, że starość zaczyna się od palców nóg, gdyż starsi ludzie często cierpią na zaburzenia krążenia i mają zimne stopy. Rozwiązaniem tego problemu jest specjalna ,poranna gimnastyka.

Będziemy tez ćwiczyć w parach i w pojedynkę rozciąganie kręgosłupa i mięśni w pozycji leżącej.

Dodatkowo 6 ćwiczeń ustabilizuje Twój układ hormonalny, nerwowy , z którym boryka się teraz większość kobiet. Niedoczynność tarczycy, nadczynność , Hashimoto i inne.

Mnie te 6 ćwiczeń i praktyka Chi Kung ( qigong) bardzo pomogła w niedoczynności tarczycy. Dietę włączyłam dopiero gdy poczułam się lepiej ;-)

Zastosujemy również techniki uwalniające nasze negatywne emocje, stres. Również poprzez technikę zakorzenienia , staniesz się silniejsza, stabilniejsza i spokojniejsza.

I jedno , wyjątkowe ćwiczenie- "splot słoneczny":

- Dawni Taoiści sądzili, że ciałem ludzkim rządzą dwa mózgi, a nie jeden. Poza normalnym mózgiem znajdującym się w gło­wie, jest jeszcze drugi „mózg" w brzuchu.

Są to nerwy, od których zależy funkcjonowanie całego organizmu. A kiedy mówimy nerwy, myślimy zaraz o ich powiązaniu z mózgiem. Tymczasem Taoiści kojarzyli system nerwowy z tym drugim „mózgiem" mieszczącym się w brzuchu i przypisywali mu nie mniejszą rolę niż mózgowi właściwemu.

Dziś ten brzuszny ośrodek nerwowy nazywamy „splotem słonecznym".

Jest on odpowiedzialny za utrzymywanie i równoważenie funkcji narządów wewnętrznych.

Można sobie zdać sprawę z jego istnienia w momencie, kiedy odczuwamy gniew, radość, przykrość, miłość czy nienawiść oraz wszelkie inne uczucia zależne od narządów wewnętrznych.

Opis jednego z ćwiczeń na układ hormonalny:

Korzyści, jakie przynosi kobiecie to ćwiczenie, są bardzo liczne i niezwykle interesujące.

Pozwala jej na pozbycie się wszelkich problemów związanych z menstruacją (nawet w trakcie miesiączkowania), takich jak zmienność nastrojów, wstrzymywanie wody, zablokowania hormonalne, skurcze czy nienormalne krwawienie (słabe krwawienie jest oznaką jakiegoś zablokowania i zatrucia organizmu. Nagłe ustanie cyklu miesiączkowego, nie wynikające ze stosowania ćwiczenia , jest oznaką choroby).

Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie odbytu i zapobiega powstawaniu hemoroidów. Ponadto przeciwdziała wszelki n chorobom pochwy (infekcje, upławy, zapalenie okrężnicy, białe upławy) Pozwala ono także na zwiększenie krążenia energii w narządach płciowych i okolicach podbrzusza.

Bardzo korzystny jest wpływ tego ćwiczenia na pochwę. Staje się ona bardziej jędrna i elastyczna. Tak więc dla kobiety, która urodziła kilkoro dzieci, korzyścią będzie fakt, że będzie w stanie dostarczyć swemu partnerowi więcej satysfakcji w czasie stosunku (Po porodzie pochwa może pozostać nadmiernie rozciągnięta, co zdecydowanie zmniejsza doznania partnera). Stosując ćwiczenie Jelenia kobieta jest w stanie wzmocnić swą pochwę i napełnić ją energią.

Ponadto pod wpływem tego ćwiczenia zwiększona ilość produkowanych hormonów (estrogenów) zostaje rozprowadzona do macicy, pochwy, piersi i jajników.

Wzrost poziomu estrogenu w organizmie może w dużym stopniu złagodzić objawy menopauzy. Korzyści płynące z uprawiania tego ćwiczenia znane są od tysięcy lat. Pozwala ona m.in. na zachowanie do późnego wieku młodzieńczej sylwetki. Potwierdzają to źródła historyczne, z których wynika, że znane ze swej piękności kobiety regularnie uprawiały to ćwiczenie.

Dodatkowym plusem tego ćwiczenia jest fakt, że wytwarzanie zwiększonej ilości estrogenu odbywa się w sposób naturalny. Jest to bardzo istotne, gdyż organizm wie jakiej ilości estrogenu potrzebuje w danym momencie. Lekarz natomiast, przepisujący syntetyczny hormon lub lek niezrównoważony z pozostałymi wydzielinami organizmu, nie jest w stanie tego określić. Poziom hormonów we krwi zmienia się bowiem nieustannie.

Przy zażywaniu syntetycznych hormonów prędzej czy później należy spodziewać się pojawienia problemów z racji na zbyt dużą lub zbyt małą ich dawkę. Ciało, wyposażone w czujniki będące w stanie pogotowia dzień i noc, wie najlepiej kiedy jaka ilość hormonów ma zostać wytworzona.

Dzięki wykonywaniu obu etapów ćwiczenia przez jakiś okres czasu każda kobieta w okresie płodności może zatrzymać miesiączkę, korzystając przy tym z innych dobrodziejstw tego ćwiczenia.

Warsztaty poprowadzi Jolanta Duczmalewska

Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor o Specjalności Technik- Relaksacyjno-Medytacyjnych
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path
oraz Sztuki Oddechu EQHC (energetytczny coaching kwantowy w zakresiemanifestacji świadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla



Warsztaty odbędą się :
06.10.2019
Godz. 10.00- 15.00

MIEJSCE
Pruszków, ul. Dębowa 8 (Przedszkole)

KOSZT
PROMOCJA!
95 ZŁ

Dla osób biorących udział w regularnych zajęciach
- 10 % zniżki


ZACZYNAMY JUŻ OD 4 OSÓB

Warsztat, będzie powtarzany cyklicznie ;-)


Organizacyjnie:

Zabieramy ze sobą matę, , może być jakaś mała poduszeczka.
W przypadku , kiedy ktoś nie ma maty, powiadamia mnie wcześniej.
Będą krótkie przerwy więc, zabieramy tez małą przekąskę (bezmięsną), i picie.
Jeżeli ktoś przyjeżdza kolejka WKD badx pociągiem możliwy dowóz na miejsce


Warunkiem uczestnictwa jest wpłata 35 zł zaliczki na konto:
INTELIGO 50102055581111147704900076


ZAPISY I KONTAKT

Jolanta Duczmalewska
Tel- 603 875 113
Email – joladucz@gmail.com

JLink do wydarzenia: na FB
https://www.facebook.com/events/677591879389803/

Bezpłatne ćwiczenia Chi Kung (qigong) i Joga Tao- Pruszków

Z wielką przyjemnością zapraszam na bezpłatne zajęcia,, na których poznasz chińskie ćwiczenia zdrowotne-odmładzające-usprawniające-wyciszające

Ćwiczenia dla umysłu, ciała i ducha. <3

Chi Kung To system prostych ćwiczeń uzdrawiających wywodzący się ze starożytnych Chin, który przynosi spokój, harmonię, relaks i wyciszenie, a równocześnie pozwala się doenergetyzować. Są to ćwiczenia z energią życiową QI oparte na spokojnych ruchach, odpowiednim oddychaniu i koncentracji. Praktyka dla wszystkich niezależnie od wieku, stanu zdrowia ani wyznawanej religii 🧘

Qigong to coś, co przemienia słabego w mocnego, pogrążonego w depresji w szczęśliwego, a chorego w tryskającego zdrowiem.

Ćwiczenia te mogą być stosowane w celu usunięcia poszczególnych dolegliwości zdrowotnych.

Chi Kung nie zawiera żadnych zewnętrznych środków. Jest to sztuka, która przede wszystkim ćwiczy organy wewnętrzne, powodując ich wzajemna równowagę w działaniu. Stawia to ciało na wysokim poziomie zdrowotnym i pomaga odpierać wszelkie choroby

Jeżeli borykasz się z :

z chorobami tarczycy
ze stresem,
z koncentracją,
z nadwagą,
z bólami głowy,
z bólami kręgosłupa, szyi lub barków,
z dolegliwościami gastrycznymi,
problemy z bezsennością,
czy też nadciśnieniem
i z wieloma innymi chorobami i dolegliwościami.
- to zapraszam na te wyjatkowe cwiczenia

Wyjątkowo skuteczne dla tych osób, , które potrzebują wyciszenia.

Są równiez dla osób w podeszłym wieku, którym doskwierają dolegliwości typowe dla ludzi starszych .!

Jeżeli nie lubisz forsownego wysiłku fizycznego, męczących ćwiczeń, a chciałabyś/chciałbyś doprowadzić swoje ciało i umysł do równowagi, zyskując przy tym sprawność oraz więcej energii życiowej - to rozpocznij ćwiczenia już dziś!

.
Zajęcia odbędą się:
Pruszków- ul. Dębowa 8 (przedszkole),
W srodę - godz- 18.30-20.00

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!!

KONTAKT i ZAPISY
TEL-- 603 875 113
email- joladucz@gmail.com

Jolanta Duczmalewska
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path oraz Sztuki Oddechu EQHC (energetytczny coaching kwantowy w zakresie manifestacji świadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla

Link do wydarzenia na FB
https://www.facebook.com/events/929624867395388/

Zapanuj nad swoim stresem i emocjami-Chi Kung(Qigong) i Joga Tao

Zapraszam na Chi Kung - wyjątkowe Cwiczenia dla Zdrowia.♥

Chi Kung pozwala opanowac stres i zapewnia emocjonalną stabilność.

Musisz wiedzieć ,że praktykujący Chi Kung są nie tylko sprawni i zdrowi, lecz nawet w trudnych okolicznościach opanowani i pogodni.


Praktykowanie Chi Kung(qigong) nie tylko umożliwia nam pozegnanie się ze stresem, aby móc lepiej pracować i bawić się, przynosi ulgę cierpiacym na choroby fizyczne i psychiczne wywołane stresem, lecz równiez wzmacnia emocjonalną stabilnosć i wewnętrzny rozwój


Regularne zajęcia w Pruszkowie i w Warszawie!

Dzięki tym ćwiczeniom zyskasz zdrowie oraz poprawisz znacznie swoją kondycję fizyczną i psychiczną. 
Nauczysz się również kontroli swoich emocji i przekonań

Pamiętaj ,że Chi Kung (qigong) nie jest religią i nie wymaga żadnych zmian dotyczących wiary.
Równowaga i spokój doświadczone po praktyce tych ćwiczeń rozciągną się na wszystkie aspekty twojego życia.

Jest to najlepsza droga do szczęścia i powodzenia w życiu.♥

                                         

                                                           

                                                                                                      

Chi Kung (Qigong) i Tao Yin - to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej.
Ze względu na prostotę mogą je wykonywać wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.


Jeżeli borykasz się z :

z chorobami tarczycy
ze stresem,
z koncentracją,
z nadwagą,
z bólami głowy,
z bólami kręgosłupa, szyi lub barków,
z dolegliwościami gastrycznymi,
problemy z bezsennością,
czy też nadciśnieniem
i z wieloma innymi chorobami i dolegliwościami.
- to zapraszam na te wyjatkowe cwiczenia

Wyjątkowo skuteczne dla osób,, które potrzebują wyciszenia

Również dla tych, którzy rozwijają się duchowo.

Ale Chi Kung (Qigong) nie jest jedynie techniką rozluźnienia i uważności. 
To otwarcie na inną rzeczywistość.


Jeżeli nie lubisz forsownego wysiłku fizycznego, męczących ćwiczeń, a chciałabyś/chciałbyś doprowadzić swoje ciało i umysł do równowagi, zyskując przy tym sprawność oraz więcej energii życiowej - to zapraszam do mnie na zajęcia ;-)

Dzięki ćwiczeniom Chi Kung (qigong) i Tao Yin (joga taoistyczna ) osiągniesz sekret wewnętrznej mocy i zewnętrznej siły.

                                                 

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA ze względu na wielkość Sali

Dla Emerytów i rencistów znizki !



ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ :

PRUSZKÓW 
Wtorki, czwartki godz.
17.30-18.30
19:00-20.00 
Ul Dębowa 8 (Przedszkole) 


WARSZAWA 
Ul. Marszałkowska 81 lok 20 METAMORFOZY
Poniedziałki - 17.30 - 19.00

Tworzymy tez drugą grupę na  19.15

Zapisy i informacje o ćwiczeniach :

Jolanta Duczmalewska
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path oraz Sztuki Oddechu EQHC (energetytczny coaching kwantowy w zakresie manifestacji świadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla

Tel. 603 875 113
adres @- joladucz@gmail.com



Link do wydarzenia na blogu

http://jogataopolska.blogspot.com/2018/09/zapanuj-nad-swoim-stresem-i-emocjami.html

Teoria Siedmiu Gruczołów

Dawni Taoiści zrozumieli, że ciało ludzkie może istnieć jedynie wtedy, gdy stały przepływ energii zasila jego tkanki i narządy. Spostrzegli również, że człowiek jest zdrowy, kiedy energia krążąca w jego organizmie jest równomiernie rozłożona, staje się natomiast podatny na różnego rodzaju choroby, jeżeli spadnie poziom energii w którymś z organów. 

Większość potrzebnej nam energii pochodzi z pożywienia, które konsumujemy i z powietrza, którym oddychamy. Podobnie jednak jak dobry samochód,  tak też i nasz organizm musi być doskonale  wyregulowany,  aby  mógł  dobrze  funkcjonować wyciągnąć maksymalne korzyści z tej  energii. 

Z czasem zrozumiano, że ośrodkami energii w organizmie jest 7 gruczołów, których zadaniem jest równomierna dystrybucja energii do wszystkich układów ciała ludzkiego. 

A oto tych 7 gruczołów w kolejności wstępującej:          

                                                 

1.  Gruczoły  płciowe  - prostata  i jądra  u mężczyzn, - jajniki, macica, pochwa i piersi u kobiet. Gruczoły te odpowiadają za wydzielanie hormonów, za energię seksualną, za popęd płciowy i reprodukcję. Często nazywa się i gruczoły płciowe „piecem", gdyż są one „płomieniem" wytwarzającym energię zasilającą sześć pozostałych gruczołów. Wszystkie te gruczoły razem zwane są ,,Domem Bytu".           

                                          

2.  Nadnercza - gruczoły te usytuowane są na szczycie nerek. Odgrywają one ważną rolę w funkcjonowania nerek, kości, szpiku kostnego i rdzenia kręgowego. (Kortizon niszczy nadnercza i powoduje anemię oraz osłabienie kości). Nadnercza zwane są „Domem Wody".                

3.  Trzustka, zwana także „Domem Transcendencji" odgrywa ważną rolę kontrolującą cały układ pokarmowy (trawienny), obejmującą także kontrolę temperatury ciała

i poziomu glukozy we krwi.  

Np. jeżeli trzustka jest osłabiona i zaczyna przepuszczać do  krwi wydzielaną przez siebie insulinę, zneutralizuje ona znajdujący się we krwi cukier, co spowoduje schorzenie zwane hipoglikemią czyli za niski poziom cukru we krwi. Osoby cierpiące na hipoglikemię odczuwają wielką potrzebę jedzenia, zwłaszcza słodyczy: substancje te przenikają do krwi i pobudzają trzustkę, w wyniku czego poziom glukozy we krwi jeszcze się obniża. 

Po tym pierwszym etapie istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia cukrzycy (czyli hiperglikemii). Jeżeli to nastąpi, trzustka zaczyna ulegać zwyrodnieniu. Wiemy doskonale, że osoby chore na cukrzycę uzależnione  są  od  injekcji  insuliny:   neutralizuje ona glukozę we krwi. nie wpływając jednak w żaden sposób na aktywizację układu trawiennego. 

Ponadto hiperglikemia zagęszcza krew, co utrudnia w znacznym stopniu krążenie. Serce musi wtedy ciężej pracować, w wyniku czego osoby cierpiące na cukrzycę mają często także problemy natury kardiologicznej. 

W końcu, zważywszy na to że wszystkie gruczoły są współzależne od siebie, nieprawidłowe funkcjonowanie trzustki pociąga za sobą rozregulowanie nadnerczy, co wpływa z kolei na nerki i gruczoły płciowe.

  

4.  Grasica zarządza sercem i układem krążenia. Można sprawdzić, w jakim jest ona stanie naciskając na punkt znajdujący się pomiędzy sutkami. Jeżeli jest on miękki, oznacza to, że grasica nie funkcjonuje normalnie, a tym samym krążenie też nie jest normalne. Gruczoł ten nazywany jest „Domem Serca".       

                                     

5.  Tarczyca nadzoruje metabolizm komórkowy w organizmie oraz zarządza wzrostem. Zwana jest „Domem Wzrostu".     

                                                               

6.  Przysadka mózgowa, zwana „Domem Inteligencji" zarządza pamięcią, myślą, mądrością i inteligencją. Usytuowana jest u nasady czaszki, po środku małego za-głębienia.                                          

7.  Szyszynka, zwana. „Domem Ducha" działa bezpośrednio na pozostałe gruczoły przy pomocy wydzielanego przez siebie hormonu. Umiejscowiona na przeciw trzeciego oka pośrodku głowy, jest ona ośrodkiem psychicznym i duchowym ciała. Jedynie ludzie posiadają ten gruczoł, jedynie ludzie wierzą w Boga i odczuwają chęć i potrzebę tej wiary. Także intuicja i sumienie przypisywane są temu gruczołowi.      

                                            

Wyobraźmy sobie, że tych 7 gruczołów są to naczynia połączone ze sobą całym szeregiem arterii i rurek. Każde naczynie (gruczoł) jest zależne od pozostałych w kwestii zaopatrzenia w płyny (energię). Tak więc, jeżeli naczynie A (gruczoły płciowe) zostanie zaopatrzone w płyny, będą się one powoli rozchodzić arteriami do pozostałych sześciu naczyń. Z drugiej strony, jeżeli naczynie C (trzustka) zostanie opróżnione z nad-miernej ilości płynu (z powodu jakiegokolwiek przecieku), pozostałe naczynia będą musiały mu oddać część swoich rezerw, aby przywrócić stan równowagi całego systemu. Krążenie płynów w gruczołach bardzo przypomina sposób, w jaki krąży w organizmie energia.

(W anatomii tych 7 gruczołów zwanych jest gruczołami dokrewnymi. Endokrynologia jest stosunkowo młodą dziedziną nauk medycznych i badacze mają tu jeszcze wiele do odkrycia. Tymczasem dawni mędrcy dostarczyli nam ogromnej ilości informacji na temat ich struktury, natury i celów układu dokrewnego i immunologicznego.)

Stan osłabienia i podatność na choroby występuje w momencie, kiedy jakiś układ, (tym przypadku gruczoł), zostaje z jakiejkolwiek przyczyny pozbawiony energii. Aby przezwyciężyć tę słabość nie wystarczy samo zrównoważenie przepływu energii; trzeba jeszcze tak pobudzić ten przepływ, aby podnieść poziom energii w naszym organizmie do maksimum. 

Taoistyczny sposób wzmocnienia systemu immunologicznego polega właśnie na zrównoważeniu i podniesieniu energii do właściwego poziomu za pośrednictwem siedmiu gruczołów w połączeniu z uprawianiem wewnętrznych ćwiczeń taoistycznych Dzięki tej metodzie, możemy pokonać zaistniałą słabość i doprowadzić do samouleczenia, wykorzystując jednocześnie wyższy poziom energii dla otwarcia naszych ośrodków duchowych. 

Mówi się także, że osoba posiadająca silne gruczoły płciowe, może się nigdy nie zestarzeć.  

 

Doktor Alexis Carrel, laureat nagrody Nobla, stwierdził, żel system gruczołów dokrewnych jest „kołem życia" i jeżeli koło to kręci się bez przeszkód, nie pojawi się żaden problem mogąca zakłócić procesy komórkowe, które są wieczne. Po przeprowadzeniu wyczerpujących doświadczeń dr Carrel doszedł do wniosku, że każda komórka jest u swoich początków nieśmiertelna. 

Wg niego, jest ona nieśmiertelna do czasu kiedy nie zostanie zatruta zanieczyszczonym powietrzem, brakiem tlenu, skażonymi produktami pokarmowymi czy nadmierną ilością kwasów w organizmie. (Zważywszy na to, że kwasy mogą zniszczyć nawet stal nierdzewną, nietrudno wyobrazić sobie ich oddziaływanie na organizm. 

Kwasy kumulują się w naszym organizmie kiedy jemy słodycze, przekształcane w kwasy. Ponadto jesteśmy w stanie produkować olbrzymie ilości kwasów, tzn. wystarczająco dużo aby podtrzymać wzmożone trawienie w czasie pięciu godzin potrzebnych na strawienie np. czerwonego mięsa, zwłaszcza jeśli jest ono przyrządzone na ruszcie. Tak więc ludzie umierają, gdyż nie potrafią troszczyć się o siebie i sami się zatruwają.   

Wynika z tego, że tajemnicą długowieczności jest chronienie organizmu przed zatruciem, a wewnętrzne ćwiczenia taoistyczne są tajemnicą zdrowego i silnego systemu gruczołów ułatwiającego jego odtruwanie.             

                                     

Gruczoły płciowe stanowią podstawę kompleksu gruczołów i każdy z systemów tego kompleksu podtrzymuje inny w po-rządku wstępującym. Tak więc jeśli sześć pierwszych gruczołów

nie jest napełnionych do swej całkowitej pojemności, siódmy czyli Dom Ducha, też nie może być pełny.

 Nietrudno sobie wyobrazić, że w przypadku chirurgicznego usunięcia jednego 

z gruczołów, organizm odczuje jego brak i będzie się znajdował w stanie ciągłego zaburzenia równowagi. 

Dlatego m.in. taoistyczna metoda przeciwdziałania chorobom polega na wykorzysty­waniu wszelkich możliwych środków, aby nic dopuścić do interwencji chirurgicznej, zwłaszcza w przypadku gruczołów płciowych (macicy i prostaty), gdyż gruczoły te stanowią fundament, na którym opiera się reszta systemu immunologicz­nego. 

(Wg medycyny zachodniej wszystkie gruczoły są indywidu­alne i niezależne, a wiec rozdzielne. Wg filozofii taoistycznej amputacja gruczołu uznawana jest za zbrodnię, gdyż rozregulowuje ona całkowicie organizm, a tym samym otwiera puszkę Pandory z której wylatują tysiące problemów zdrowotnych.

Taoiści twierdzą nawet, że usunięcie zaognionej części ciała stanowi ni mniej ni więcej likwidację absolutnie niezbędnego sygnału alarmowego po to, aby nie słyszeć go za każdym razem, kiedy pojawia się jakiś problem. 

Np. migdałki, które są pierwszą linią obrony organizmu, stanowią system ostrzegawczy.

Ponieważ one pierwsze są atakowane przez zarazki powodujące powstanie stanu zapalnego, usuwa się je chirurgicznie likwidując w ten sposób skutecznie ich funkcję ostrzegawczą). 

Nawet jeśli jakiś gruczoł został usunięty, wewnętrzne ćwiczenia taoistyczne mogą w dalszym ciągu odgrywać ważną rolę w dostarczaniu organizmowi energii i hormonów, a także w przeciwdziałaniu rozwojowi schorzenia.

Wskazanymi w takich przypadkach ćwiczeniami są ćwiczenia taoistyczne.

Na ćwiczenia taoistyczne i Qigong zapraszam  do Warszawy i Pruszkowa.

Regularne zajęcia  grupowe i indywidualne

Kontakt:

Jolanta Duczmalewska

joladucz@gmail.com

Zdrowe ciało i spokojny umysł

Zapraszam na Cwiczenia dla Zdrowia ♥

Na wyjatkowe, uzdrawiająco- odmladzajace, łagodne w swojej formie ćwiczenia gimnastyczno-energetyczne - Chi Kung i Tao Yin

Regularne zajęcia w Pruszkowie i w Warszawie

Dzięki tym ćwiczeniom zyskasz zdrowie oraz poprawisz znacznie swoją kondycję fizyczną i psychiczną. 
Nauczysz się również kontroli swoich emocji i przekonań
Pamiętaj ,że Chi Kung (qigong) nie jest religią i nie wymaga żadnych zmian dotyczących wiary.
Równowaga i spokój doświadczone po praktyce tych ćwiczeń rozciągną się na wszystkie aspekty twojego życia.
Jest to najlepsza droga do szczęścia i powodzenia w życiu.♥

Chi Kung (Qigong) i Tao Yin - to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej.
Ze względu na prostotę mogą je wykonywać wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.

Jeżeli borykasz się z :
z chorobami tarczycy
ze stresem,
z koncentracją,
z nadwagą,
z bólami głowy,
z bólami kręgosłupa, szyi lub barków,
z dolegliwościami gastrycznymi,
problemy z bezsennością,
czy też nadciśnieniem
i z wieloma innymi chorobami i dolegliwościami.
- to zapraszam na te wyjatkowe cwiczenia

Wyjątkowo skuteczne dla osób,, które potrzebują wyciszenia

Również dla tych, którzy rozwijają się duchowo.

Ale Chi Kung (Qigong) nie jest jedynie techniką rozluźnienia i uważności. 
To otwarcie na inną rzeczywistość.


Jeżeli nie lubisz forsownego wysiłku fizycznego, męczących ćwiczeń, a chciałabyś/chciałbyś doprowadzić swoje ciało i umysł do równowagi, zyskując przy tym sprawność oraz więcej energii życiowej - to zapraszam do mnie na zajęcia ;-)

Dzięki ćwiczeniom Chi Kung (qigong) i Tao Yin (joga taoistyczna ) osiągniesz sekret wewnętrznej mocy i zewnętrznej siły.


LICZBA MIEJSC OGRANICZONA ze względu na wielkość Sali

Dla Emerytów i rencistów znizki !


ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ :

PRUSZKÓW
Wtorki, czwartki godz.
17.30-18.30
19:30-20.30
Ul Dębowa 8 (Przedszkole)


WARSZAWAPoniedzialki - godz. 17,30- 19.00
ul. Marszałkowska 81 lok 20 METAMORFOZY


Zapisy i informacje o ćwiczeniach :

Jolanta Duczmalewska
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path oraz Sztuki Oddechu EQHC (energetytczny coaching kwantowy w zakresie manifestacji świadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla

Tel. 603 875 113 lub 22 728 49 21
adres @- joladucz@gmail.com

Będę bardzo wdzięczna jeśli prześlesz to zaproszenie dalej ;-)

CHI KUNG (Qigong) MEDYCZNY

CHI KUNG jest sztuką doskonalącą niewidzialną siłę życiową, ale jest czymś więcej, niż samym jej rozwijaniem. Jest to sposób życia ze zdrowym ciałem, umysłem i duchem.

Chi Kung pobudza organy do prawidłowego działania i wprowadza system wewnętrzny w stan równowagi, co powoduje optymalne jego wykorzystanie.
Chi Kung powoduje harmoniczną egzystencję ciała i umysłu i ich wzajemne porozumiewanie się. Mówiąc krótko,

Chi Kung oczyszcza, poleruje i dostraja ludzki instrument do najwydatniejszej działalności.
Ćwiczenia Chi Kung rozwinęły się w Chinach około 4000 lat temu. Składały się z określonych wolnych ruchów, połączonych z odpowiednimi metodami oddychania i odprężającą koncentracją. Ruchy te wykonywane są wolno dlatego, ponieważ wymagają one skupienia, które potrzebne jest przy rozwijaniu kontroli, koncentracji i świadomości.

Z powodu takiej, a nie innej budowy ciała, odpowiednie ruchy, kiedy są skoordynowane z oddychaniem, czynią możliwym głębokie wdychanie i wydychanie. Specjalne techniki oddechowe poprawiają dotlenienie organizmu i napełniają go ożywczą energia wewnętrzną.

Chi Kung jest oparty na zasadach zaczerpniętych z filozofii taoistycznej, kładących nacisk na naturalność i harmonię. Poprzez uwydatnianie naturalności, Chi Kung naucza jak stać się świadomym potrzeb własnego ciała.

Ciało posiada wiele mechanizmów samoregulacji. Kiedy poziom cukru we krwi jest za mały, człowiek odczuwa głód, a przyjęcie pożywienia reguluje ten poziom. Kiedy kobieta znajduje się w ciąży, potrzebuje odpowiednich witamin i soli mineralnych, więc mechanizmy samoregulacji rozkazują jej żądać odpowiedniego pożywienia, które dostarczy jej tego czego ona potrzebuje, nawet bez jej świadomego działania w tym kierunku.

Chi Kung zmusza mechanizmy samoregulacji do stwarzania równowagi wewnątrz ciała.

Np. dzięki samoregulacji osiągniętej poprzez prawidłową praktykę Chi Kung, system trawienny dostraja się do potrzeb organizmu. Kiedy ktoś doprowadził do mistrzostwa sztukę Chi Kung nie istnieje potrzeba odchudzania się lub jedzenia bardziej tłustego pożywienia w celu zwiększenia wagi, gdyż wszystko będzie regulowane naturalnie.

Praktyka Chi Kung likwiduje napięcie umysłu i ciała.

Dzięki łagodnym medytacyjnym ruchom myśli mogą swobodnie przepływać, a człowiek wchodzi w stan spokoju i wewnętrznej ciszy.
Spokój ten jest inny jakościowo, niż spokój uzyskiwany dzięki lekom, które powodują spadek aktywności nerwowej. Jest to spowodowane tym, że praktyk

Chi Kung pomoże odprężyć się fizycznie, ale jednocześnie może być skoncentrowany umysłowo.

Chi Kung uspokaja system nerwowy (lecz nie obniża jego aktywności), obniża ciśnienie krwi i tempo oddychania bez ingerowania w normalne funkcje umysłowe.

Po pewnym czasie wykonywania ćwiczeń można koncentrować się na różnych organach ciała i wyobrażać sobie określone sposoby ich działania.
Dzięki tym wyobrażeniom, te części ciała, nad którymi normalnie nie mamy kontroli, są stymulowane i wykonuj takie funkcje, jakie powinny wykonywać. W podobny sposób można kontrolować ból.

Praktyk Chi Kung polepsza cyrkulacje krwi i wzbogaca ją w czerwone krwinki. Zwiększa to zdolność magazynowania tlenu i odporność na choroby. Większy zapas tlenu powoduje mniejsze wykorzystanie serca, co w rezultacie zmniejsza ciśnienie krwi i częstotliwość uderzeń.

Ćwiczenia Chi Kung powiększają i uelastyczniają naczynia krwionośne, co także powoduje zmniejszanie ciśnienia krwi. Osiąga się to dzięki ćwiczeniom gimnastycznym i kontroli oddychania. Warto nadmienić tu, że w przypadku zbyt niskiego ciśnienia krwi, w trakcie ćwiczeń Chi Kung nie następuje jego obniżenie ponad miarę, ale jego regulacja do wartości normalnej.

Kiedy ktoś doprowadzi Chi Kung do mistrzostwa, może sterować uderzeniami swojego serca używając do tego samej kontroli oddychania.
Chi Kung zachowuje także czystość naczyń krwionośnych, dzięki odpowiedniej regulacji potrzeb życiowych.

Mistrz Chi Kung posiada kontrolę nad swoja energią wewnętrzna, tak więc posiada wielką siłę życiową.

Jeśli ma np. jakąś ranę, może skoncentrować swoje białe krwinki krwi wokół uszkodzenia ciała i zapobiec ewentualnej infekcji rany, a ponieważ jego krew jest bogata w krwinki czerwone i tlen, szybko przyjdzie do zdrowia.

Chi Kung traktuje ciało jako jedna całość, a nie jako poszczególne części, chociaż jest to możliwe dzięki specjalnym technikom.

Chi Kung jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu. Akupunktura, zioła i lekarstwa są zewnętrznymi środkami i są też tylko czasowymi utrwalaczami.

Chi Kung nie zawiera żadnych zewnętrznych środków. Jest to sztuka, która przede wszystkim ćwiczy organy wewnętrzne, powodując ich wzajemna równowagę w działaniu.
Stawia to ciało na wysokim poziomie zdrowotnym i pomaga odpierać wszelkie choroby.

Leki i zioła są środkami pośrednimi, wprowadzanymi do wnętrz ciała.
Akupunktura jest także środkiem, ze względu na igły wkłuwane w ciało.
Jednak jest to bardziej skuteczna metoda niż leki, gdyż zmusza ciało do produkcji antyciał.

Chi Kung daje ten sam efekt bez użycia środków zewnętrznych, więc jest najbardziej naturalną i najprostsza formą leczenia.

Praktyka Chi Kung jest znakomitym środkiem umysłowej i fizycznej higieny. Niektóre dolegliwości mogą być całkowicie wyleczone dzięki tej praktyce.
Słaba osoba może stać się bardzo mocna dzięki kultywowaniu taj sztuki.
Jeżeli ktoś podchodzi z przekonaniem i zaangażowaniem do praktyki Chi Kung, będzie mógł wyzwolić pełny ludzki potencjał tkwiący w każdym z nas. Wiek, płeć nie stanowią bariery w praktyce tej unikalnej i niezwykłej sztuce.

Zapraszam na indywidualne zajęcia jak i na  grupowe z  Chi Kung (qigong) w Warszawie i w Pruszkowie.

Kontakt - email. joladucz@gmail.com
Jolanta Duczmalewska

Chi Kung/ Qigong - Zdrowe cialo i spokojny umysł

Pamiętaj: „Życie to święty dar. Twoim obowiązkiem jest dbać o nie i utrzymywać swoje ciało w takim stanie, byś mógł cieszyć się tym darem. Życie to ruch - bezruch to samobójstwo”


                                                       

Chi Kung jest to sposób życia ze zdrowym ciałem, umysłem i duchem.


Chi Kung jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu. Ćwiczenia te stanowią wyjątkowo skuteczne antidotum na negatywne wpływy cywilizacyjne, takie jak: ubóstwo ruchowe, stres, hałas, pośpiech, rozkojarzenie, zdenerwowanie, zaburzenia koncentracji oraz przeciążenia wynikające z trudów życia codziennego.

Ćwiczenia te mogą być również dedykowane w celu usunięcia poszczególnych dolegliwości zdrowotnych. 

Chi Kung /Qigong nie zawiera żadnych zewnętrznych środków.

Jest to sztuka, która przede wszystkim ćwiczy organy wewnętrzne, powodując ich wzajemna równowagę w działaniu. Stawia to ciało na wysokim poziomie zdrowotnym i pomaga odpierać wszelkie choroby

Jeżeli masz problemy z: nadwagą, z bólami głowy, kręgosłupa, szyi lub barków, masz dolegliwości hormonalne , gastryczne, walczysz z bezsennością, czy też nadciśnieniem -- to te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie..

Jeżeli jesteś osobą w podeszłym wieku i doskwierają Ci dolegliwości typowe dla ludzi starszych – to te zajęcia są dedykowane właśnie Tobie.

Jeżeli nie lubisz forsownego wysiłku fizycznego, męczących ćwiczeń, a chciałabyś/chciałbyś doprowadzić swoje ciało i umysł do równowagi, zyskując przy tym sprawność oraz więcej energii życiowej -  zacznij cwiczyc Chi Kung/Qigong juz dziś.


Pamiętaj, że praktyka Chi Kung/ Qigong  daje się doskonale wpleść w tok dnia codziennego – potrzebna jest tylko odrobina wolnego czasu i szczypta cierpliwości.


Chi Kung/ Qigong  to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej. Ze względu na prostotę mogą je wykonywać wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.

Chi Kung (Qigong) i-chińskie ćwiczenia odmładzająco-usprawniające


Zapraszam Ciebie  na moje zajęcia . Przekonasz się, jak szybko i przyjemnie możesz nauczyć się skutecznych technik relaksacji, technik oddechowo-koncentrujących oraz zgłębić tajniki Tao Yin i Chi Kung, dzięki którym osiągniesz sprawność i poznasz sekret wewnętrznej mocy i zewnętrznej siły.

Zajęcia  indywidualne i grupowe prowadzę w Pruszkowie i w Warszawie.
Kontakt - Jola Duczmalewska, email- joladucz@gmail.com