poniedziałek, 13 maja 2013

Myśl na dziś....

"GDY szukasz mieszkania, DBAJ o fundamenty,
GDY rozwijasz umysł, zanurz Się w ukrytym wnętrzu,
GDY postępujesz z innymi , bądź uprzejmy i Miły,
GDY rządzisz utrzymuj porządek,
GDY działasz, wybieraj właściwy moment
GDY podejmujesz prace, wykonuj ją umiejętnie, 

 KTO NIE walczy z innymi, NIE będzie odczuwał Winy ..... "


                                                   Lao Tzu - Filozof Tao


niedziela, 12 maja 2013

Chi Kung (Qigong) Tao Yin- chińskie ćwiczenia odmładzająco-usprawniające-Zajęcia w Pruszkowie!



Pamiętaj: „Życie to święty dar. Twoim obowiązkiem jest dbać o nie i utrzymywać swoje ciało w takim stanie, byś mógł cieszyć się tym darem. Życie to ruch - bezruch to samobójstwo



MAM PRZYJEMNOŚC ZAPROSIĆ  NA WYJĄTKOWE ZAJĘCIA TERAPII RUCHEM OPARTE O AUTORSKI PROGRAM, KTÓRY ŁĄCZY STAROŻYTNĄ MĄDROŚĆ DALEKIEGO WSCHODU ZE WSPÓŁCZESNĄ NAUKOWĄ WIEDZĄ . PROPONUJĘ NAUKĘ  SPECJALISTYCZNYCH, ŁAGODNYCH W SWOJEJ FORMIE ĆWICZEŃ GIMNASTYCZNO-ENERGETYCZNYCH  TAO YIN I CHI KUNG

Chi Kung jest to sposób życia ze zdrowym ciałem, umysłem i duchem. 


Chi Kung jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu. Ćwiczenia te stanowią wyjątkowo skuteczne antidotum na negatywne wpływy cywilizacyjne, takie jak: ubóstwo ruchowe, stres, hałas, pośpiech, rozkojarzenie, zdenerwowanie, zaburzenia koncentracji oraz przeciążenia wynikające z trudów życia codziennego. 

Ćwiczenia te mogą być również dedykowane w celu usunięcia poszczególnych dolegliwości zdrowotnych.         
                                                                                                                                                         
Chi Kung nie zawiera żadnych zewnętrznych środków. Jest to sztuka, która przede wszystkim ćwiczy organy wewnętrzne, powodując ich wzajemna równowagę w działaniu. Stawia to ciało na wysokim poziomie zdrowotnym i pomaga odpierać wszelkie choroby 
  
Jeżeli masz problemy z: nadwagą, z bólami głowy, kręgosłupa, szyi lub barków, masz dolegliwości gastryczne, walczysz z bezsennością, czy też nadciśnieniem -- to te ćwiczenia są właśnie dla Ciebie.!!!    

Jeżeli jesteś osobą w podeszłym wieku i doskwierają Ci dolegliwości typowe dla ludzi starszych – to te zajęcia są dedykowane właśnie Tobie!!

Jeżeli nie lubisz forsownego wysiłku fizycznego, męczących ćwiczeń, a chciałabyś/chciałbyś doprowadzić swoje ciało i umysł do równowagi, zyskując przy tym sprawność oraz więcej energii życiowej - to rozpocznij ćwiczenia już dziś!!!  


Pamiętaj, że praktyka Chi Kung daje się doskonale wpleść w tok dnia codziennego – potrzebne są tylko odrobina wolnego czasu i  szczypta cierpliwości.


Chi Kung to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej. Ze względu na prostotę mogą je wykonywać  wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.

Przyjdź na moje zajęcia aby osobiście przekonać się, jak szybko i przyjemnie możesz nauczyć się skutecznych technik relaksacji, technik  oddechowo-koncentrujących oraz zgłębić tajniki Tao Yin i Chi Kung, dzięki którym osiągniesz sprawność i poznasz sekret wewnętrznej mocy i zewnętrznej siły.

Chi Kung to ćwiczenia dla Ciebie !!!
      Ceny promocyjne!!!   
   DLA EMERYTÓW I RENCISTÓW ZNIŻKI!!!




 Zajęcia odbywają się:
 Pruszków-  ul. Dębowa 8 (przedszkole), pon, czwartek -19.30-20.30
 
Warszawa- sobota-szukam miejsca
  KONTAKT- TEL- 22 728-49-21, kom.- 603 875 113  EMAIL- joladucz@interia.pl
                                                                     
Jolanta Duczmalewska          
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej
Instruktor Tao Yin i Chi Kung
 w Taoistycznej Akademii Oświecenia   




piątek, 3 maja 2013

ENERGIA CIAŁA CZYLI NIEWIDZIALNA SIŁA ŻYCIOWA



    Wszystko co zostało stworzone przez Tao jest częścią niewidzialnej siły życiowej, a Tao jest twórczą i chłonną mocą wszechświata. We wszechświecie istnieją dwie główne siły – negatywna i pozytywna, ciemność i światło – które składają się na Wielką Moc czyli Tao. Te dwie siły istnieją jednocześnie w mikro- i makro- kosmosie.

    Energia przepływa nieustannie z lewej strony do prawej i z prawej do lewej, tworząc w rezultacie wszystkie zmiany. Faluje ona na podobieństwo górskiego strumienia. Chińczycy porównują obieg krwi do płynącej wody, gdyż tylko płynąca jak rzeka woda może dawać życie i pozwalać na jego rozwijanie się. 
Chińczycy nazywają płynącą rzekę „żywą”, a wodę stojącą „martwą”. Kiedy woda nie płynie zmienia się, stając się wkrótce bagniskiem i źródłem wszelakich chorób.

   Chińczycy uważają Tao, czyli Naturę, za początek każdego istnienia. Uważają oni, że istnienie jest ucieleśnieniem niewidzialnej siły życiowej – siły, która może być rozwijana, umożliwiając bardziej pełniejsze życie, a Chi Kung (Qigong) szuka pożywienia dla tej niewidzialnej siły.

   Nasi przodkowie mieszkający w jaskiniach i lasach żyli w harmonii z Naturą. Patrzyli jak rosną drzewa i żyją zwierzęta. 
Patrzyli na przemijające pory roku i słuchali poszumu górskich potoków. Żyli w zespoleniu z Naturą i rozumieli jej życiową siłę, będącą źródłem każdego istnienia.
   Dla naszych przodków życie było ciągłym kołem zmian, przychodzących i odchodzących podobnie do pór roku. Zrozumienie tej życiowej siły jest zapisane w jednej z najstarszych ksiąg świata, I CHING czyli Księdze Przemian.     

„Wielki Atrybut, Moralny Charakter lub Siła Niebios produkuje i reprodukuje zmiany we wszechświecie. Zmiany te reprezentują niewidzialne ruchy siły twórczej i chłonnej. Z powodu ruchu sił twórczej i chłonnej wszystkie rzeczy wracają do niebytu, przekształcając się  i przybierając inna formę. 
Ten wzajemny związek tych sił powoduje transformację wszystkich rzeczy - transformację, która prowadzi do pełności".

Sztuka Chi Kung oparta jest na Tao czyli Naturze. 
Formy Chi Kung ukazują to pokrewieństwo z Tao, pozwalając odczuć spokój, ciszę i harmonię.  

   Formy i sekwencje Chi Kung otwierają i zamykają drzwi wiodące do twórczej i chłonnej siły. Wszystkie rzeczy są stwarzane, zmieniane, transformowane poprzez ruchy siły poruszającej się przez te otwarte drzwi. 

Zamykając drzwi między twórczością a chłonnością zatrzymujemy te ruchy. Tak jak stojąca woda, tak i nieruchoma siła zmienia się w bagniste bajoro. Otwarcie drzwi powoduje cyrkulację siły  i tworzenie. 
Dzięki szybkiemu zamykaniu i otwieraniu tych drzwi niewidzialna siła życiowa porusza się najpierw w jedną, a potem w drugą stronę.

   Wszelakie zmiany są powodowane otwieraniem i zamykaniem drzwi oddzielających tę energię. Ta twórcza i chłonna siła jest męska i żeńska. Jedna daje moc, podczas gdy druga ją pochłania. 
Twórcza siła jest jasnym elementem, który kiedy pozostaje w bezruchu jest absorbowany, a kiedy uaktywnia się, porusza do przodu i tworzy. Chłonna siła jest ciemnym elementem, który kiedy drzwi są zamknięte jest martwy i nieaktywny, a kiedy są otwarte, czerpie energię z twórczej siły i też tworzy.

   Proces otwierania i zamykania jest zaworem regulującym przepływ niewidzialnej siły życiowej. Każdy może kontrolować (mieć dostęp) wewnętrzną moc i zewnętrzną siłę. Sztuka Chi Kung naucza właśnie tego zamykania i otwierania. 

   Darem, który otrzymujemy od życia jest to, że rodzimy się z tą niewidzialną siłą życiową. 

Zrozumienie tego faktu i umiejętność kontrolowanie jej umożliwia każdemu wzbogacenia własnej egzystencji. Życie staje się wtedy bardziej harmonijne, gdyż w ten sposób zbliżamy się Tao czyli Drogi Natury.          
                    
Niniejszy artykuł został opracowany na podstawie tłumaczenia Jarosława Duczmalewskiego książki Lily Siou "Chi Kung The Art of Mastering the Unseen Life Force" 

ZAPRASZAM na indywidualne i grupowe zajęcia  z Qigong (Chi Kung ) i z Jogi Taoistycznej (Tao Yin)  do Pruszkowa i Warszawy.
Zapraszam równiez na warsztaty.
Kontakt - Jolanta Duczmalewska​

email- joladucz@gmail.com


                                     

środa, 1 maja 2013

Taoizm



Fragment tekstu zaczerpnięty z ksiązki  Daniela Reida "TAO ZDROWIA": 



 "Taoizm interesuje się przede wszystkim obecnym życiem. Bez jakichkolwiek niedomówień stawia znak równości między zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz podkreśla, że jedynie w silnym i zdrowym ciele zamieszkać może silny i zdrowy duch. Stąd tak wiele uwagi poświęca się w taoizmie sprawom zdrowia i długowieczności.

Taoizm naucza, że jeszcze w tym życiu zbieramy plony naszych poczynań. Tao dostarcza nasienia mądrości, które jest nam potrzebne, by w tym urodzajnym ogrodzie życia hodować zdrowie i długowieczność. Ci, którzy uprawiają ziemię tao codzienną praktyką i samodyscypliną, na pewno doczekają się soczystych owoców. Tao wyznacza ścieżkę pomiędzy niebem i ziemią, lecz człowiek musi podążyć tą ścieżką o własnych siłach.”