DZIEŃ OTWARTY W STUDIO PILATES TWÓJ RUCH!!

TAOISTYCZNA AKADEMIA OSWIECENIA I STUDIO PILATES TWÓJ RUCH

serdecznie zapraszają do Studia na Dzień Otwarty w sobotę 8 grudnia 2012 od godz. 10:30.

W programie:

10:30 – 12:30 - Tao Yin i Chi Kung (nowość!).
Zajęcia doskonale wpisujące się w klimat studia.
Chi Kung jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu. 

Ćwiczenia te stanowią wyjątkowo skuteczne antidotum na negatywne wpływy cywilizacyjne, takie jak: ubóstwo ruchowe, stres, hałas, pośpiech, rozkojarzenie, zdenerwowanie, zaburzenia koncentracji oraz przeciążenia wynikające z trudów życia codziennego.

Ćwiczenia te mogą być również dedykowane w celu usunięcia poszczególnych dolegliwości zdrowotnych. 

  

Chi Kung to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej. Ze względu na prostotę mogą je wykonywać  wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.

   

12:45 – 13:30  - Stretching

Ćwiczenia zwiększające elastyczność całego ciała i ruchomość stawów, rozciągające mięśnie i redukujące napięcie mięśniowe

13:45 – 14:30 -  Pilates Props.

Zajęcia Pilates z wykorzystaniem małych przyrządów (taśma, mała piłka,  magic circle, ciężarki, wałek, ekspander, dysk stabilizacyjny). Przyrządy podnoszą poziom wytrzymałości, koordynację, zasób sił, szybkość i gibkość; wzmacniają mięśnie obręczy barkowej, ramion, klatki piersiowej, mięśnie grzbietu oraz mięśnie nóg.

Więcej informacji : http://studiotwojruch.pl/opis_zajec.html

Wszystkie zajęcia w tym dniu są bezpłatne, a na zakupione karnety otrzymacie 10% rabatu.

Miejsca możecie zarezerwować telefonicznie, e-mailowo, na Facebook’u oraz osobiście w studio.

KONTAKT:

Taoistyczna Akademia Oswiecenia

Jolanta Duczmalewska

Tel. 603 875 113

E-mail: joladucz@interia.pl

 

Studio Twój Ruch znajduje się na grodziskim Deptaku, niedaleko stacji PKP. Znajdźcie chwilę dla siebie przed i po pracy, serdecznie zapraszam!

Twój Ruch

Studio Pilates

ul. Żwirki i Wigury 1a, III piętro

05-825 Grodzisk Mazowiecki

E-mail: kontakt@studiotwojruch.pl

Telefon: +48 664 714 678

Facebook: www.facebook.com/StudioTwojRuch