Tak tez można jak się ćwiczy Chi Kung(Qigong) ;-)Emotikon wink
czwartek, 12 maja 2016
Przypowieść o lustrzanej komnacie.
Uczeń zapytał mistrza:
– Mistrzu, czy świat jest wrogi dla ludzi? Czy niesie zło czy dobro?
– Opowiem ci historię o tym, jak świat odnosi się do człowieka, – powiedział mistrz. – Był sobie kiedyś wielki król, który kazał zbudować piękny pałac.
Było tam wiele wspaniałości. Wśród różnych cudów i ciekawostek w pałacu było komnata, w której wszystkie ściany, podłoga, drzwi, a nawet sufit – były zrobione z luster. Osoby wchodzące do komnaty w pierwszej chwili nie zdawały sobie sprawy, że stoją przed lustrami – tak bardzo zacierała się granica między światem rzeczywistym a odzwierciedlonym. Ponadto ściany komnaty zostały tak zbudowane, że na każdy dźwięk odpowiadało echo. Gdy ktoś pytał: „kim jesteś?”- słyszał w odpowiedzi z różnych stron, „kim jesteś?… kim jesteś?…, kim jesteś?…”
Było tam wiele wspaniałości. Wśród różnych cudów i ciekawostek w pałacu było komnata, w której wszystkie ściany, podłoga, drzwi, a nawet sufit – były zrobione z luster. Osoby wchodzące do komnaty w pierwszej chwili nie zdawały sobie sprawy, że stoją przed lustrami – tak bardzo zacierała się granica między światem rzeczywistym a odzwierciedlonym. Ponadto ściany komnaty zostały tak zbudowane, że na każdy dźwięk odpowiadało echo. Gdy ktoś pytał: „kim jesteś?”- słyszał w odpowiedzi z różnych stron, „kim jesteś?… kim jesteś?…, kim jesteś?…”
Pewnego razu do komnaty dostał się pies i zamarł w zdumieniu pośrodku, otoczony sforą psów ze wszystkich stron, a także z dołu i z góry. Pies na wszelki wypadek ostrzegawczo pokazał kły i wszystkie odbicia odpowiedziały mu tym samym. Pies zawarczał. Echo odwzajemniło głośne warczenie. Pies szczekał coraz głośniej. Echo też. Pies biegał tam i z powrotem, próbując ugryźć odzwierciedlające się w lustrach psy, jego odbicia też biegały i gryzły. Rano królewska służba znalazła wycieńczonego, nieprzytomnego psa, otoczonego przez setki nieprzytomnych psów. W komnacie nie było niczego, co mogłoby zagrozić psu, prócz jego własnego odbicia.
– Bo widzisz – powiedział na koniec mistrz – świat nie jest ani dobry, ani zły sam w sobie. Wobec człowieka świat jest obojętny. Wszystko, co dzieje się wokół nas jest tylko odzwierciedleniem naszych myśli, uczuć, pragnień i działań. Świat to jedno wielkie lustro.”
Eksperyment
Wykonałem eksperyment. Na uczniach. W Wiśniczu.
Zamknąłem klasę, rozsypałem pomieszany ryż czarny z białym i poprosiłem uczniów, żeby w ciszy, przez pięć godzin, oddzielali ryż biały od czarnego. Nie mogli ze sobą rozmawiać. Mieli tylko zgodę na to, by wstać i zapisać na kartce swoje uczucia. Czas ruszył, telefony wyłączone, klasa zamknięta. Cel pedagogiczny został osiągnięty – uczniowie skupili się na sobie, zatrzymali, uspokoili nad swoimi myślami i uchwycili to, co cenne. Podarowałem im pięć godzin tylko dla siebie. Oto, co napisali na kartkach, wybrane wyrywkowo:
„Przez długi czas nie tknę ryżu”
„Bolą mnie plecy, ręka i łokieć. Ryż ciągle jest spokoale nie myślę o życiu…”
„Nigdy nie jadłem czarnego ryżu, ale długo nie będę chciał go przekąsić”
„Czuję się jak chińskie dziecko”
„Never ending rice”
„Idzie mi chyba najwolniej ze wszystkich. Kolejna rzecz, w której jestem do niczego – dzielenie ryżu”
Zwykłe stwierdzenia ale te po czasie, zaczęły mieć głębszy sens:
„Tylko od naszego skupienia i chęci zależy ile będziemy w stanie zrobić”
„Wreszcie mogę nic nie mówić i nikt się nie czepia. Dajcie mi spokój, potrzebuję wyciszenia”
„Nie umiem – Nie chce mi się. Nie umiem jest bardziej akceptowalną przez nas wersją”
„Wystarczy chcieć a można zrobić wszystko”
„Przebywanie samemu ze sobą, połączenie pozytywnej i negatywnej strony charakteru”
„Czasami jedno wydarzenie może odmienić całe życie. Tak jak jedno ziarenko, może zmienić całą kompozycję”
„Wyznacznikiem naszych możliwości jest bariera czasowa”
I chyba najważniejsze, dla mnie:
„Nie chodzi o to by być lepszym od innych, a o to by być lepszym od siebie z poprzedniego dnia”
Całość na http://www.marcinmakowka.pl/projekty/eksperyment/#
Zalecenia na dziś ;-)
„Dbaj o swoje ciało, to jedyne miejsce w którym żyjesz”
Jim Rohn
-" Ciało to idealny biomechanizm, lecz tylko wtedy, gdy o nie dbasz i mądrze z niego korzystasz"-
Jim Rohn
-" Ciało to idealny biomechanizm, lecz tylko wtedy, gdy o nie dbasz i mądrze z niego korzystasz"-
sobota, 26 marca 2016
Zapanuj nad Swoim Stresem-Regularne Zajęcia Warszawa i Pruszków
ZAPRASZAM CIEBIE na :
Ćwiczenia dla Każdego - usprawniają ciało i odmładzają ducha.
Chi Kung (Qigong) -- Chińskie Ćwiczenia Zdrowotne
Regularne Zajecia w WARSZAWIE i w PRUSZKOWIE
Ćwiczenia dla Każdego - usprawniają ciało i odmładzają ducha.
Chi Kung (Qigong) -- Chińskie Ćwiczenia Zdrowotne
Regularne Zajecia w WARSZAWIE i w PRUSZKOWIE
Chi Kung (Qigong) i Tao Yin- jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu.
Chi Kung nie zawiera żadnych zewnętrznych środków. Jest to sztuka, która przede wszystkim ćwiczy organy wewnętrzne, powodując ich wzajemna równowagę w działaniu. Stawia to ciało na wysokim poziomie zdrowotnym i pomaga odpierać wszelkie choroby
Ćwiczenia usprawniają pracę wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek. Wpływają korzystnie na kręgosłup. Pomagają kontrolować stres, wzmacniają psychikę i kreatywność. Dają też wspaniałe możliwości rozwoju osobistego na wielu płaszczyznach
A dla kogo są te ćwiczenia? :
Dla osób, które mają problemy:
z tarczycą
ze stresem,
koncentracją,
z nadwagą,
z bólami głowy,
kręgosłupa,
szyi lub barków,
dolegliwościamii gastrycznymi,
problemy z bezsennością,
czy też nadciśnieniem
i z wieloma innymi dolegliwościami.
Wyjątkowo skuteczne dla tych osób, , które potrzebują wyciszenia.
Równiez dla osób w podeszłym wieku, którym doskwierają dolegliwości typowe dla ludzi starszych .!
Chi Kung (Qigong) i Tao Yin -to ćwiczenia dla wszystkich bez względu na wiek, czy poziom sprawności fizycznej.Ze względu na prostotę mogą je wykonywać wszyscy, w tym również osoby chore, osłabione, czy niepełnosprawne.
Uczestnicząc w zajęciach przekonasz się, jak szybko i przyjemnie możesz nauczyć się skutecznych technik relaksacji, technik oddechowo-koncentrujących oraz zgłębisz tajniki Tao Yin i Chi Kung, dzięki którym osiągniesz sprawność i poznasz sekret wewnętrznej mocy i zewnętrznej siły.
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ :
PRUSZKÓW
Wtorki, czwartki godz. 19:30-20.30
Ul Dębowa 8 (Przedszkole)
WARSZAWA
Poniedziałki. godz 16.20-17.50
ul Widok 22/10
Zapisy i informacje:
Jolanta Duczmalewska
Certyfikowany Instruktor Rekreacji Ruchowej,
Instruktor Tao Yin i Chi Kung (Qigong),
Instruktor Phathata
Certyfikowany Nauczyciel SUNDAO The Path oraz Sztuki Oddechu EQHC(energetytczny coaching kwantowy w zakresie manifestacji swiadomości)
Praktyk Masażu Dotyk Motyla
Tel. 603 875 113 lub 22 728 49 21
adres @- joladucz@gmail.com
Link do wydarzenia
https://www.facebook.com/
Zyczenia Wielkanocne
Święto Wielkiej Nocy jest czasem odnowy życia i nadziei.
Dlatego życzę Wam , aby w Wasze serca wstąpiła nadzieją ,
ze wszystko się uda i spełnią się marzenia,
Życzę Wam Zdrowia, Miłości i wewnętrznej radości
Dlatego życzę Wam , aby w Wasze serca wstąpiła nadzieją ,
ze wszystko się uda i spełnią się marzenia,
Życzę Wam Zdrowia, Miłości i wewnętrznej radości
Subskrybuj:
Posty (Atom)