Otyłość to nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. Organizm ludzki ma nieograniczone zdolności gromadzenia tłuszczu. Jego nadmiar zazwyczaj umiejscawia się na brzuchu, pośladkach i udach.
Im bardziej zwiększa się waga naszego ciała, tym trudniej zachować nam dobrą kondycję oraz dobre zdrowie. Za nadwagę, uważane jest powszechnie, przekroczenie normalnej dla danej osoby wagi ciała o 20-30%. Niekorzystnym aspektem nadwagi jest to, że powoduje ona niepotrzebne obciążenia narządów wewnętrznych. Z otyłością i nadwagą wiąże się zwiększone ryzyko nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, cukrzycy, czy też chorób zwyrodnieniowych układu kostno-stawowego. Przyczyn otyłości jest wiele. Zasadniczo rozwój otyłości wynika z braku równowagi między dostarczaną organizmowi ilością energii, a jej wydatkowaniem w dłuższym okresie czasu. I tu pojawia się nawiązanie do użytego w tytule słowa kung fu. W dosłownym tłumaczeniu z języka chińskiego kung fu nie oznacz wcale sztuki walki czy samoobrony, jak powszechnie się uważa. Termin ten oznacza zbiór jakichkolwiek osiągnięć, które wymagają dłuższej praktyki, aby dały rzeczywisty efekt. W powstawaniu nadwagi współgrają zarówno czynniki genetyczne jak i środowiskowe. Bez względu czy jest to niewłaściwa dieta, zmniejszona aktywność fizyczna, czy też czynniki natury psychologicznej (np. zmienne stany emocjonalne, stres) wszystkie te czynniki wymagają czasu, który jest potrzebny do tego by osiągnąć nadwagę. Tak więc, otyłość nie rozwija się nagle, a jej dolegliwości powoli, podstępnie atakują nasze ciała. Bardzo często dzieje się tak, że do walki z nadwagą przystępujemy sporo kilogramów za późno! Walka ta nie jest ani prosta, ani łatwa i wymaga od nas podejścia kung fu. Na dodatek czyhają na nas pułapki w postaci: "cudownych" diet, "cudownych" specyfików farmaceutycznych oraz naszego metabolizmu. Wielu ludzi próbuje 1001 diety, 1001 preparatu, ale bardzo często bez większych trwałych rezultatów. Dlaczego? Na ogół wskazana dieta jest trudna do stosowania przez dłuższy czas ( określanie liczby kalorii, ważenie pokarmów, itp.) albo jest tak ograniczająca (1 jabłko, 1 jogurt, biszkopty dietetyczne, itp.), że osoba która ją stosuje nie jest w stanie wytrzymać dłużej niż tydzień. Zdarza się, że osoba stosująca dietę jest zmuszona do „podjadania” między posiłkami (co nie jest najlepszym sposobem zgubienia nagromadzonych kilogramów). Diety z natury swojej są często niezrównoważone. Gwałtownie działające specyfiki odchudzające mogą mieć poważne skutki uboczne, ponieważ przy zbyt gwałtownym spalaniu organizm nie jest w stanie nadążyć z usuwaniem toksyn nagromadzonych w naszym tłuszczu. Trzeba bowiem pamiętać, że w naszej tkance tłuszczowej zmagazynowane są również niewydalone substancje toksyczne oraz produkty przemiany materii.
Kolejny problem to nasz metabolizm z atawistycznym systemem przetrwania, odziedziczonym po naszych prehistorycznych przodkach. Głównym zadaniem każdego organizmu jest przetrwanie, a głód oznacza zagrożenie bytu, więc organizm broni się przed nim jak tylko może. Stosowanie głodówek lub diet niskokalorycznych może nie przynieść zamierzonych rezultatów, bowiem nasz system przetrwania włączony na hasło: „głód” będzie czerpał energię ze spalania tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej. W efekcie może doprowadzić to do ogólnego osłabienia organizmu, gorszego samopoczucia, oraz pogorszenia naszego wyglądu zewnętrznego. W jaki więc sposób walczyć z otyłością tak by wygrać tą batalię? Z pewnością, trzeba uzbroić się w cierpliwość i wykazać determinację podobną do tej, dzięki której latami gromadziliśmy nadmiar zbędnych kilogramów. W sukurs mogą nam przyjść wielowiekowe doświadczenia Chińskiej Medycyny Naturalnej, która do walki z nadwagą podchodzi w sposób kompleksowy.
• Zalecane jest unormowanie nawyków żywieniowych tj.: przestrzeganie stałych pór posiłków, unikanie żywności wysoko przetworzonej i rafinowanej, bogatej w węglowodany. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, a pokarm bardzo dokładnie przeżuty. Ze wszech miar godna polecenia jest tzw. „Kuchnia Pięciu Przemian”, która dostarcza właściwie zbilansowanego pod względem energetycznym pożywienia. Odżywianie oparte na zasadzie Pięciu Przemian nie jest dietą w tradycyjnym sensie tego słowa. Jest to system zapobiegania chorobom, a w przypadku ich wystąpienia może stanowić swoisty system leczenia oparty o prawa natury.
• Należy bezwzględnie oczyścić organizm z toksyn pochodzących np.: z żywności, z zanieczyszczonego powietrza, od leków, stresu, złego metabolizmu, chorób, od stosowania kosmetyków, a także przez kontakt z wszechobecnymi tworzywami sztucznymi i chemikaliami. Ciało nie jest w stanie samodzielnie wydalić wszystkich tych szkodliwych związków chemicznych, które wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Pomocne w usunięciu z organizmu tych szkodliwych substancji mogą być doskonałe plastry detoksykacyjne DETOX i ImmunoDETOX firmy „DORSIM”. Ze wszech miar godny polecenia jest wspaniały preparat Barley Grass również tego samego producenta. Wspaniały preparat Barley Grass genialnie uzupełnia dietę naturalną suplementacją w zakresie aminokwasów, węglowodanów i minerałów. Dostarcza chlorofilu, który alkalizuje płyny ustrojowe, usuwa toksyny, przeciwdziała anemii. Dostarcza on również witaminę B17 (letril) ważną w profilaktyce wspomagania leczenia chorób nowotworowych. Zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu tętniczemu oraz innym chorobom serca i naczyń krwionośnych. Łagodzi zespół jelita drażliwego oraz zaparcia. Ogranicza znacznie choroby przemiany materii (w tym otyłość). Odtruwa ogólnie organizm.
Z pewnością warto też zastosować naturalne suplementy „Tiens” takie jak:
• Herbata Antylipidowa – powoduje oczyszczanie na poziomie komórkowym, działa moczopędnie, żółciopędnie, oczyszcza drogi moczowe przewody żółciowe, reguluje trawienie, poprawia przemianę materii, obniża poziom cholesterolu, usuwa złogi cholesterolu, korzystnie wpływa na wzrok.
• Podwójna Celuloza – skutecznie oczyszcza jelita ze złogów, reguluje perystaltykę, poprawia trawienie i wchłanianie, korzystnie wpływa na rozwój mikroflory jelitowej.
• Digest – delikatnie oczyszcza jelita, uzupełnia i odżywia mikroflorę jelitową, działa przeciwzapalnie, powlekająco i rozkurczowo, poprawia wydzielanie enzymów trawiennych, eliminuje zaparcia, wzdęcia, reguluje funkcje wątroby, oczyszcza przewody żółciowe oraz przeciwdziała grzybicy przewodu pokarmowego.
• Banting – ten naturalny i bezpieczny zestaw reguluje przemianę materii, przyspiesza spalanie tłuszczów, oczyszcza jelita, zmniejsza wchłanianie tłuszczów i cukrów, reguluje trawienie, poprawia znacznie funkcje wątroby, trzustki, tarczycy, nerek oraz zmniejsza obrzęk, poprawia krążenie i wzmacnia mięsień serca.
Usunięcie szkodliwych substancji pomoże w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych, co w konsekwencji spowoduje dalszą utratę tkanki tłuszczowej. Dzięki usunięciu zgromadzonych w tkance tłuszczowej toksyn skóra stanie się bardziej elastyczna, miękka, gładka, po prostu zdrowsza.
Najważniejsze, należy zmniejszyć podaż energii, ale nie kosztem zmniejszenia liczby przyjmowanych kalorii, lecz poprzez wydatkowanie tej energii na codzienne ćwiczenia. Szczególnie godne polecenia są tu ćwiczenia jogi tao i chi kung, które nie powodują zbędnych obciążeń organizmu. Te łagodne w swojej formie ćwiczenia, są łatwe do zapamiętania, a ich wykonywanie sprawia sporo przyjemności. joga tao i chi kung zmuszają mechanizmy samoregulacji organizmu do stwarzania równowagi wewnątrz ciała. Nie do przecenienia jest też fakt, że ćwiczenia te łączące łagodne rytmiczne ruchy z głębokim oddychaniem przeponowym zapewniają właściwą równowagę kwasowo zasadową krwi i innych płynów ustrojowych.
Trudna walka z otyłością nie kończy się na w/w metodach. W niniejszym artykule zostały przedstawione podstawowe kierunki skutecznych działań – bez efektu jo-jo oraz, co najważniejsze, skutków ubocznych. Trzymając się wytyczonej linii możemy sukcesywnie pozbywać się nadmiaru zbędnych kilogramów oraz nagromadzonych w tłuszczu toksyn. Z pewnością poprawie ulegnie nasza sprawność ruchowa, a w konsekwencji zyskamy zdrowie.
Artykuł ten nie wyczerpuje całości tematu. W cyklu kolejnych artykułów autor postara się bardziej szczegółowo przedstawić poszczególne narzędzia walki z nadwagą.
