Joga taoistyczna to szereg specjalistycznych, łagodnych w formie ćwiczeń gimnastyczno-energetycznych używających delikatnego ruchu i pracy z oddechem, wizualizacji, medytacji oraz metod pozytywnego myślenia, by wzmocnić i uzdrowić ciało. Praktyki te wywodzą się ze starożytnej, chińskiej wiedzy z zakresu rozwoju duchowego i są kultywowane od tysięcy lat przez adeptów drogi Tao.
Stanowią one antidotum na negatywne wpływy cywilizacyjne, takie jak: ubóstwo ruchowe, stres, hałas, pośpiech, rozkojarzenie, zdenerwowanie, zaburzenia koncentracji oraz przeciążenia wynikające z trudów życia codziennego.
Odpowiednie ruchy, skoordynowane z oddychaniem, umożliwiają jego pogłębienie. Poprawia to dotlenienie organizmu i napełnia go ożywczą energia wewnętrzną.
Praktyka jogi tao likwiduje napięcie umysłu i ciała. Dzięki łagodnym medytacyjnym ruchom myśli mogą swobodnie przepływać, a człowiek wchodzi w stan spokoju i wewnętrznej ciszy.
Joga taoistyczna jest najbardziej naturalnym sposobem na osiąganie zdrowia i spokoju umysłu.
Joga tao służy czterem podstawowym celom:
1]. poprawie i zachowaniu zdrowia
2]. zachowaniu długowieczności
3]. rozwijaniu, jak największej równowagi, zręczności i siły potrzebnych w walce oraz życiu codziennym
4]. osiąganiu duchowego oświecenia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz